整体は新潟県、上越の役立つ情報を掲載する伊東整骨院 | ブログ

3月17日は「漫画週刊誌の日」。 スマートフォンや本を見る時間が増え、首をうつむく姿勢が続いていませんか？ 実はこの姿勢、頭痛の原因になることがあります。 本記事では、上越市の伊東整骨院が、頭痛…

「長時間スマホを見ていると首が前に出ている」「夕方になると首と肩に鉛のような重さを感じる」これらは現代病ともいわれる〈ストレートネック〉の代表的サインです。放置すると頸椎の変形や神経症状に…

3月13日は「サンドイッチデー」。 “はさむ・支える”という意味があります。 実はこの考え方、肩甲骨の役割と似ています。 肩甲骨は腕と体をつなぎ、全身の動きを支える重要な部位です。 本記事では、上越…

3月13日は「サンドイッチデー」。 “はさむ・支える”という意味があります。 実はこの考え方、姿勢にも通じています。 体を筋肉だけで支えるのではなく、骨でバランスよく支えることで、疲れにくい体を作…

私たちの体は“呼吸”によって整えられています。 「肩こりがつらい」「マッサージしてもすぐ戻る」 そんな方は、呼吸の浅さが関係している可能性があります。 本記事では、上越市の伊東整骨院が、肩こりと…

実は、腰痛予防も“小さな積み重ね”という考え方が重要です。 強い運動や特別なケアをしなくても、日常の中で少しずつ体を整えることで、腰への負担は大きく変わります。 本記事では、上越市の伊東整骨院…

朝からこめかみがズキズキ、画面を見続けるうちに目の奥がじんわり熱い。そんな「頭痛・眼精疲労」の連携プレーに悩まされていませんか？市販薬や目薬で一時しのぎはできても、数日後には痛みがぶり返す……

寒い季節になると、 ・手足の冷え ・体のだるさ ・なかなか温まらない といったお悩みが増えてきます。 実は冷えは、単に気温の問題ではなく 血流や自律神経の状態が大きく関係しています。 そしてもう一…

「布団に入ってもなかなか眠れない」 「寝ても疲れが取れない」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、 姿勢の乱れによる自律神経の不調かもしれません。 本記事では、 睡眠と姿勢の関係、そして…

2月16日は「寒天の日」でした。 寒天は昔から日本で親しまれてきた、体にやさしい食品として知られています。 しかし実は、 腸内環境は「姿勢」にも大きく影響していることをご存じでしょうか？ 本記事で…