初めての方へ｜伊東整骨院によくあるご質問　　その１３

「整骨院って何をするところ？」
「どんな服装で行けばいいの？」
「予約は必要？」
初めて整骨院をご利用される方から、よくいただくご質問をまとめました。

上越市で整骨院をお探しの方は、ぜひ参考になさってください。

Q.冷やした方がいいですか？温めた方がいいですか？
【保存版】急な痛み！冷やす？温める？迷ったらコレ見て

A. 痛みの種類や「痛みが起きた時期」によって使い分けるのが正解です！
見分けるポイントは「熱感（熱っぽさ）や腫れがあるか」「いつ痛めたか」です。

【冷やした方がいい場合（アイシング）】
✔ ぎっくり腰、捻挫、打撲、肉離れなどの「急なケガ」
✔ 痛めたばかりで、熱感や腫れ、ジンジンする痛みがあるとき ※炎症を抑えるため、氷水などで15〜20分程度冷やします。

【温めた方がいい場合】
✔ 慢性的な肩こりや腰痛
✔ お風呂に入ると楽になる痛み、重だるさ
※血行を良くして筋肉の緊張をほぐすため、ホットパックや入浴で温めます。

判断に迷ったときは無理に温めず、まずは当院へご相談ください。

上越市で肩こり・腰痛・姿勢改善なら伊東整骨院へ 伊東整骨院では、
✔ 肩こり
✔ 腰痛
✔ 猫背・姿勢改善
✔ 自律神経の乱れ
✔ 交通事故施術
✔ スポーツ障害
✔ インソール療法 など、
さまざまなお悩みに対応しております。
初めての方も安心してご相談ください。
皆さまの健康づくりを全力でサポートいたします。

#上越市整骨院
#応急処置
#アイシング
#ぎっくり腰
#根本改善