整体は新潟県、上越の役立つ情報を掲載する伊東整骨院 | ブログ

首肩こりは「順番」が大切｜ドレミの日に見直したい首肩ケアのコツ6月24日は「ドレミの日」でした。 なぜ整骨院のブログで「ド・レ・ミ」と思う方もいるかも知れません。 音楽には「ド・レ・ミ」と順番が…

涼しいのに体がだるい…それは「夏の冷え」かもしれません｜ペパーミントの日に見直したい冷え対策 6月20日は「ペパーミントの日」でした。 ミントの爽やかな香りは気分をリフレッシュさせてくれます。 …

早食いが首こり・肩こりの原因に？おにぎりの日に見直したい「噛む習慣」昨日6月18日は「おにぎりの日」でした。 おにぎりは日本人にとって身近な食べ物ですが、実は食べ方によって体への負担が大きく変…

血流は回復力の源｜世界献血者デーに見直したい夏の冷え対策 一昨日の6月14日は「世界献血者デー」でした。 献血は多くの命を支える大切な活動ですが、この日をきっかけに自分自身の「血の巡り」につい…

肩甲骨が固まっていませんか？呼吸まで浅くなる背中のこり こんにちは、伊東整骨院です。 6月9日は「ロックの日」。 ロックと聞くと音楽を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は私たちの体にも「ロッ…

朝の首こり、実は“食いしばり”かもしれません。｜6月4日は虫歯予防デー あと２日寝ると 「虫歯予防デー」 歯の健康というと、 虫歯や歯みがきを思い浮かべますよね。 でも実は。 朝起きると首が重い あ…

昔の人はなぜ肩こりが少なかったのか？｜5月29日に見直したい現代人の体習慣 季節の変わり目と日々の疲れが重なるこの時期、 肩が重い 首こりがつらい 頭痛がする 目が疲れる なんとなくだるい そんな不…

姿勢が浅い呼吸をつくる？呼吸から整える体の回復力｜5月22日に見直したい健康習慣 疲れが抜けない 朝からだるい 肩こりが強い 頭が重い 集中できない そんな不調を感じる方が増えてきます。 気温差・新…

猫背が呼吸を浅くする？体が疲れやすくなる理由｜5月19日に見直したい姿勢と呼吸 5月19日はボクシングの日。 ボクシングというと、 強い体 パンチ力 持久力 そんなイメージがありますよね。 ですが、一…

血流改善がコリ改善の第一歩｜肩こり・首こり・だるさは“巡り”が原因かもしれません 5月12日を過ぎる頃から、 肩が重い 首がつらい 体がだるい 疲れが抜けない そんな不調を感じていませんか？ 5月は新…