整体は新潟県、上越の役立つ情報を掲載する伊東整骨院 | ブログ

整体的に見る“転びやすい体”の特徴と改善ポイント7月18日は**「防犯の日」**でした。空き巣や詐欺への対策だけでなく、この日は――“自分の身を守ること”を見直す日でもあります。実は、特に高齢者にとって…

夏山シーズン前に必読！膝を守る正しい登山準備とセルフケア山登りが好きな方も、これから始めたい方も。夏山シーズンを前に、“膝と足”のケアはとても大切です。今日は整体的な視点から、登山を楽しむた…

足元から全身が整う！巻き爪予防に効く整体的フットケアメソッド７月１０日は「巻き爪の日」でした。あまり注目されないけれど、実はとても大事な“足の健康”を見直すチャンスです。巻き爪に悩んでいる方…

食事制限しても腹筋しても痩せない人必見！お腹痩せの決め手は骨盤の角度だった「お腹だけがなかなか痩せない…」そんなお悩み、ありませんか？実は、お腹痩せのポイントは食事制限でも腹筋運動でもなく、…

便秘の原因は“姿勢のゆがみ”？腸が動き出す意外な○○とは突然ですが、あなたはお腹の調子、どうですか？「便秘がつらい…」「お腹がスッキリしない…」そんなお悩みを抱える方、実はとても多いんです。そし…

免疫力の落ちやすい季節に…整体で“体の防御力”を底上げする理由病気を防ぐためにはワクチンも手段の一つです。でも実は、ワクチンだけでなく、自分の力＝免疫力を高めることの方がとても大事なんです。体…

骨盤が整うと見た目が変わる？姿勢が美しくなるポイント夏に向けて、体を整えたいなと思っている方へ。実は、見た目の美しさは“骨盤”から始まるんです。今日は整体師の立場から、「姿勢美人になる骨盤ケ…

デスクワークでも首・肩を壊さない！仕事中にできる“負担ゼロ”習慣建物や車、機械だけでなく人間も、たまには手入れが必要です。毎日パソコンに向かって、気づけば肩がガチガチ…。首が痛くて回らない…。…

朝までぐっすり眠るために必要な〇〇とは？専門家が徹底解説夜、暑くて寝苦しい。汗をかいて何度も目が覚めてしまう。そんな日が、これからどんどん増えてきます。でも実は、それ……寝具と体の相性が原因…

何か腰が痛い…それはぎっくり腰かも？「急に腰が動かなくなった…」「デスクワーク続きで猫背がひどくなった気がする…」近年、こうしたお悩みが上越市でも増えています。特にぎっくり腰は突然痛みが走り、…