足裏が崩れると姿勢も崩れる｜住宅デーに考える体の土台とインソール療法

6月25日は「住宅デー」でした。

私は整骨院の院長であると同時に神職として、地鎮祭や竣工祭など住宅に関わる神事にも携わっています。
家づくりに関わる中でいつも感じることがあります。

それは、
「良い家は土台が大切」
ということです。

どれだけ立派な建物でも、基礎が不安定では長く安心して暮らすことはできません。
実は、人の体も同じです。

体の土台となるのが「足裏」です。

肩こりや腰痛、膝の痛み、姿勢の崩れなど、一見すると足とは関係なさそうな症状も、実は足元のバランスが影響していることがあります。

【足裏は体全体を支える基礎】
普段、ご自身の足裏を意識する機会は少ないかもしれません。

しかし、
・足指がうまく使えていない
・かかと重心になっている
・左右どちらかに偏って立っている

こうした状態が続くと、体は無意識にバランスを取ろうとします。
その結果、
膝
↓
股関節
↓
骨盤
↓
腰
↓
背中
↓
首
というように全身へ負担が広がることがあります。

肩こりや腰痛がなかなか改善しない場合、その原因が足元に隠れていることも少なくありません。

【現代人の足は働きにくくなっている】
現代の生活では靴を履く時間が長くなりました。

靴は足を保護してくれる一方で、足指を細かく使う機会は減っています。
昔の草履や下駄は足指でしっかり支えなければ歩けませんでした。

そのため自然と足裏や足指の筋肉が鍛えられていました。
便利な生活になった今だからこそ、意識して足を使うことが大切です。

【簡単にできる足裏チェック】
まず裸足で立ってみましょう。
・親指側
・小指側
・かかと
どこに体重がかかっているか感じてみてください。

次に椅子へ座り、
足指をグー
そしてパー
これを10回繰り返します。

最後に立ち上がり、足裏全体で床を感じてみましょう。
たったこれだけでも足の感覚が変わる方も多くいらっしゃいます。

【体の土台を整えるインソール療法】
家に基礎工事があるように、体にも土台づくりが必要です。

伊東整骨院では、立っている時だけでなく歩いている時の足の状態も分析し、一人ひとりの足に合わせたオーダーメイドのインソール療法を行っています。

足裏のバランスを整えることで、
・肩こり
・腰痛
・膝痛
・姿勢不良
・スポーツ障害
などの改善を目指します。

また、歩き方や姿勢のクセも確認しながら根本原因へアプローチしています。

【まとめ】
住宅にとって土台が大切なように、体にとっても足裏は重要な基礎です。

最近、
「肩こりが取れない」
「腰痛を繰り返す」
「姿勢が気になる」
「歩くと疲れやすい」
そんなお悩みがある方は、一度足元から見直してみませんか？

上越市の伊東整骨院では、足裏・姿勢・歩行を総合的に分析し、根本改善をサポートしています。
ご興味のある方は、お気軽にスタッフまたは公式LINEよりお問い合わせください。

今日から少しだけ、ご自身の足裏に目を向けてみましょう。

#上越市整骨院
#オーソティクス
#インソール療法
#姿勢改善
#足裏診断