整体は新潟県、上越の役立つ情報を掲載する伊東整骨院 | ブログ

寒暖差疲労と自律神経の乱れ｜5月に増える“なんとなく不調”の正体とは？ 5月8日を過ぎる頃から、こんなお悩みはありませんか？ 朝起きても疲れが取れない 頭がぼーっとする 肩こり・首こりが強い 眠りが…

子どもの姿勢と大人の姿勢｜こどもの日に見直したい“家族の姿勢習慣” 5月5日はこどもの日。 空を泳ぐこいのぼりのように、まっすぐ元気に育ってほしい――そんな願いが込められた日です。 元気に走る子ど…

長時間のスマホ操作やデスクワークが当たり前になった今、「背中が丸い」「肩が前に出る」といった姿勢不良は誰にでも起こり得る現代病です。見た目の印象が悪くなるだけでなく、呼吸の浅さ・肩こり・腰…

5月のだるさ・肩こり・不眠は自律神経の乱れかも｜上越市伊東整骨院 ________________________________________ はじめに 5月になると、 なんとなくだるい 朝起きにくい 肩こりが強い 眠りが浅い 気分が…

なぜ痛みは起こるのか？原因と正しい対処法｜上越市伊東整骨院 ________________________________________ はじめに 「痛み＝悪いもの」と思っていませんか？ 実は痛みは、体からの重要なサインです。 忙…

スマホ首（ストレートネック）は危険？原因と1分改善法｜上越市伊東整骨院 はじめに 4月は新生活や環境の変化で、スマートフォンを見る時間が増える時期です。 その影響で増えているのが「スマホ首（ス…

朝からこめかみがズキズキ、画面を見続けるうちに目の奥がじんわり熱い。そんな「頭痛・眼精疲労」の連携プレーに悩まされていませんか？市販薬や目薬で一時しのぎはできても、数日後には痛みがぶり返す……