なぜ痛みは起こるのか？原因と正しい対処法｜上越市 伊東整骨院

なぜ痛みは起こるのか？原因と正しい対処法｜上越市 伊東整骨院
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はじめに
「痛み＝悪いもの」と思っていませんか？
実は痛みは、体からの重要なサインです。
忙しさの中で…
✔肩こり
✔腰痛
✔頭痛
我慢していませんか？

4月後半からゴールデンウィークにかけては、疲労の蓄積により痛みが出やすい時期でもあります。
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痛みの本当の役割
痛みは家の火災報知機と同じ体の警報装置です。
「ここ、無理しているよ」
「この使い方、続けると危険だよ」
という体からのメッセージです。

・使いすぎ
・負担の偏り
・回復不足

これらを知らせる役割があるのに痛み止めで誤魔化していると、家で例えると火事で家が燃えているのに、火災報知機のスイッチを切って警報を止めているのと同じです。
その結果どうなりますか？
消防車が来れば一部の延焼で済んでいたかもしれない家が全焼で跡形もなくなってしまうのと同じで、体もその部位だけの痛みだったのが、いつのまにか全身の痛みになってしまいます。
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なぜ繰り返すのか？
多くの方は
✔薬で抑える
✔我慢する
✔そのまま動く
という対処をします。
しかし、原因にアプローチしていないため、結果どうなるか？
👉また同じ場所が痛くなる
👉慢性化する
👉範囲が広がる
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主な原因
上越市でも多いケースとして
・姿勢の崩れ（猫背・スマホ首）
・骨格の歪み
・筋肉のアンバランス
・生活習慣（デスクワーク・スマホ）
が挙げられます。
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自分でできるセルフケア
1.痛みのある場所に手を当てる
2.深呼吸（4秒吸って6秒吐く）
3.周囲の関節を動かす
重要なのは
「痛い場所だけにとらわれない」ことです。
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放置するとどうなるか
・慢性痛
・可動域制限
・しびれ
・自律神経の乱れ
につながる可能性があります。
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上越市で根本改善を目指すなら
伊東整骨院では
・姿勢分析
・骨格調整
・筋肉バランス調整
を行い、痛みの原因から改善します。
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まとめ
痛みは敵ではなく、体からのメッセージです。
その声に正しく向き合うことで、
根本からの改善が可能になります。
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ゴールデンウィーク前のケアが重要です。
お気軽にご相談ください。

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