整体は新潟県、上越の役立つ情報を掲載する伊東整骨院 | ブログ

食事制限しても腹筋しても痩せない人必見！お腹痩せの決め手は骨盤の角度だった「お腹だけがなかなか痩せない…」そんなお悩み、ありませんか？実は、お腹痩せのポイントは食事制限でも腹筋運動でもなく、…

便秘の原因は“姿勢のゆがみ”？腸が動き出す意外な○○とは突然ですが、あなたはお腹の調子、どうですか？「便秘がつらい…」「お腹がスッキリしない…」そんなお悩みを抱える方、実はとても多いんです。そし…

免疫力の落ちやすい季節に…整体で“体の防御力”を底上げする理由病気を防ぐためにはワクチンも手段の一つです。でも実は、ワクチンだけでなく、自分の力＝免疫力を高めることの方がとても大事なんです。体…

骨盤が整うと見た目が変わる？姿勢が美しくなるポイント夏に向けて、体を整えたいなと思っている方へ。実は、見た目の美しさは“骨盤”から始まるんです。今日は整体師の立場から、「姿勢美人になる骨盤ケ…

デスクワークでも首・肩を壊さない！仕事中にできる“負担ゼロ”習慣建物や車、機械だけでなく人間も、たまには手入れが必要です。毎日パソコンに向かって、気づけば肩がガチガチ…。首が痛くて回らない…。…

朝までぐっすり眠るために必要な〇〇とは？専門家が徹底解説夜、暑くて寝苦しい。汗をかいて何度も目が覚めてしまう。そんな日が、これからどんどん増えてきます。でも実は、それ……寝具と体の相性が原因…

何か腰が痛い…それはぎっくり腰かも？「急に腰が動かなくなった…」「デスクワーク続きで猫背がひどくなった気がする…」近年、こうしたお悩みが上越市でも増えています。特にぎっくり腰は突然痛みが走り、…

雷が鳴ると体調が悪くなる？その意外なメカニズムとは本格的な梅雨になってくると多くなる雷雷ってちょっと怖いですよね。今日はそんな「雷」から学べる体の話をしてみましょう。雷の音で頭痛やめまいが…

梅雨のだるさは“カラダのSOS”かもジメジメした季節がやってきました。なんだかカラダが重い。気分も上がらない。そんな時、あなたは「梅雨だる」かもしれません。でも心配しないでください。タイプ別に対…

「急いでるから…」が命取りに6月は雨の日が多く、視界不良や路面が滑りやすいから交通事故のリスクが高まる季節通勤・通学の途中のいつもの道でもちょっとした油断が大きな事故になります。黄色信号で無…