3月13日は「サンドイッチデー」。 “はさむ・支える”という意味があります。 実はこの考え方、肩甲骨の役割と似ています。 肩甲骨は腕と体をつなぎ、全身の動きを支える重要な部位です。 本記事では、上越…
3月13日は「サンドイッチデー」。 “はさむ・支える”という意味があります。 実はこの考え方、姿勢にも通じています。 体を筋肉だけで支えるのではなく、骨でバランスよく支えることで、疲れにくい体を作…
私たちの体は“呼吸”によって整えられています。 「肩こりがつらい」「マッサージしてもすぐ戻る」 そんな方は、呼吸の浅さが関係している可能性があります。 本記事では、上越市の伊東整骨院が、肩こりと…
実は、腰痛予防も“小さな積み重ね”という考え方が重要です。 強い運動や特別なケアをしなくても、日常の中で少しずつ体を整えることで、腰への負担は大きく変わります。 本記事では、上越市の伊東整骨院…
伊東整骨院のロゴに込めた想い 「このマークにはどんな意味があるのですか？」 よくいただくご質問にお答えします。 伊東整骨院のロゴには、 院長が宮司を務める 神田山神社 の御祭神の御神徳が込めら…
寒い季節になると、 ・手足の冷え ・体のだるさ ・なかなか温まらない といったお悩みが増えてきます。 実は冷えは、単に気温の問題ではなく 血流や自律神経の状態が大きく関係しています。 そしてもう一…
「布団に入ってもなかなか眠れない」 「寝ても疲れが取れない」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、 姿勢の乱れによる自律神経の不調かもしれません。 本記事では、 睡眠と姿勢の関係、そして…
2月16日は「寒天の日」でした。 寒天は昔から日本で親しまれてきた、体にやさしい食品として知られています。 しかし実は、 腸内環境は「姿勢」にも大きく影響していることをご存じでしょうか？ 本記事で…
春のゆらぎと自律神経｜だるさ・不眠・肩こりの原因と対策【上越市伊東整骨院】 春のゆらぎと自律神経を整える習慣 春は気温差や環境の変化が大きく、体にとって負担がかかりやすい季節です。 ・なんと…
■「気」のめぐりを整える自律神経が喜ぶ呼吸習慣 「最近疲れが抜けない」 「眠りが浅い」 「なんとなくイライラする」 このようなお悩みはありませんか？ その原因は、 呼吸の浅さによる自律神経の乱れか…
