整体は新潟県、上越の役立つ情報を掲載する伊東整骨院 | ブログ

骨盤の歪みが冷え・むくみの原因！？正しい整え方とは「ダイエットしても、下腹がぽっこり…」「脚のむくみや冷えが気になる…」「姿勢が悪くて、猫背や反り腰になりがち…」これ、もしかすると骨盤のゆがみ…

温度計の日！気温の変化と健康管理の関係「最近、寒暖差で体がだるい…」「気温が変わると、体調がすぐれない」「天気に左右されず、元気に過ごしたい！」そんな方に知ってほしいのが、気温の変化と体調管…

デスクワーク中、あなたの腰は悲鳴をあげているデスクワークが続くと、腰が重くなる。長時間座っていると、腰が痛くてたまらない。仕事の合間にできる、腰痛予防の方法を知りたい。そんなお悩みはありま…

紫外線が強くなる季節！目の疲れと肩こりの関係最近、目が疲れやすい。肩こりや首こりがひどくなってきた。長時間スマホやパソコンを見ていると頭が重い。こんな症状を感じていませんか？実は、目の疲れ…

母の日に考える「愛情」と健康の関係いつも支えてくれるお母さんに感謝したい。母の日、どんな気持ちを伝えよう？愛情って、心だけでなく健康にも影響するの？今週末5月の第2日曜日は母の日。日頃の感謝…

世界笑いの日！笑いの力で健康を手に入れよう最近、思いきり笑っていますか？ストレスが溜まると、つい表情が暗くなる…そんなときこそ、笑うことが大切です。昨日5月5日は、日本では「こどもの日」でした…

骨の健康を守ろう！カルシウムを味方にする習慣「最近、なんとなく疲れやすい」「イライラしやすいことが増えた」「骨の健康が気になる」そんな方に必要なのが、カルシウムです。カルシウムは、骨や歯を…

春から始める骨盤ケア！薄着でも自信がもてる体に「冬の間に体型が崩れてしまった」「なんとなく下半身がスッキリしない」「姿勢が悪く、ぽっこりお腹が気になる」そんなお悩みはありませんか？薄着の季…

雨の日に体がだるいのはなぜ？気圧と体調の意外な関係「雨の日になると頭が痛い」「なんとなく体が重い、だるい」「関節が痛くなることがある」こんな経験はありませんか？雨の日に体調が悪くなるのは、…

朝の目覚めをスッキリさせるストレッチ習慣「朝起きても体がだるい」「スッキリ目覚められない」そんな方におすすめなのが、朝のストレッチ習慣です。朝起きたばかりの体は、寝ている間に筋肉が硬くなり…