節分は体のリセット日｜肩こり・腰痛・冷えを改善する「巡りケア」とは【上越市 伊東整骨院】

■神職整体的「体の邪気払い」体内の巡りを整えるセルフケア
2月3日は節分。
豆まきで「鬼を払う」日本の伝統行事です。
実はこの節分、
東洋医学の視点では体のリセットにも適したタイミングとされています。
・体がだるい
・肩こりや腰痛が続く
・冷えや疲れが抜けない
こうした不調は、
「体の巡りの滞り」が関係している可能性があります。
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■1. 東洋医学でいう「邪気」とは
東洋医学では、
・冷え
・疲労
・ストレス
などを「邪気」と考えます。
これらが体内に溜まると、
・だるさ
・重さ
・不調
として現れます。
つまり節分の「鬼」は、
体の中の“滞り”とも言えるのです。
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■2. 巡りが悪くなると起こる不調
体の巡り（血流・リンパ・気の流れ）が悪くなると、
・筋肉が硬くなる
・体温が下がる
・老廃物が溜まる
結果として、
👉肩こり
👉腰痛
👉冷え
👉慢性的な疲労
につながります。
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■3. 日本にある「払う」文化と健康
日本には昔から、
・掃除
・禊（みそぎ）
・節分
といった「払う文化」があります。
これは体にも共通し、
溜めずに巡らせることが健康の基本とされてきました。
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■4. 自宅でできる巡り改善セルフケア
今日からできる簡単な方法として、
① お腹を温める（へその下に手を当てる）
② 深呼吸（吐く息を長めに）
③ 足首を回す（左右10回）
④ 太ももやお尻を軽く叩く
これらを行うことで、
巡りが促され体が軽くなりやすくなります。
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■5. 改善しない場合は専門的ケアを
セルフケアで改善しない場合、
・姿勢の歪み
・筋肉の緊張
・血流の低下
が影響している可能性があります。
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■6. 当院の施術
伊東整骨院では、
体のバランスを整えることで
・肩こりや腰痛
・冷え
・慢性的な不調
の根本改善をサポートしています。
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■まとめ
節分は、鬼を追い出す日であると同時に、
体の中の“滞り”を手放すタイミングです。
巡りを整えることで、
春に向けた健康な体づくりが始まります。
「最近なんとなく調子が悪い」
そんな方は、お気軽にご相談ください。