正しいフットケアで健康な足へ！爪トラブルを防ぐ予防方法

本日は昨日２月１０日が「フットケアの日」という事にちなみ、「爪が変形する本当の理由」について、お話ししたいと思います。

爪が分厚くなったり、巻いてしまったりすることは、見た目だけでなく健康にも影響します。

でも、実はその原因は、意外なところにあるんです。

まず、「フットケアの日」は、足元の健康を意識し、その重要性を見直す日です。

足は「第2の心臓」とも呼ばれるほど、体全体の健康に大きく関わっています。

特に爪は、足の健康状態や、全身の問題を映し出す鏡のようなもの。

爪が変形するのは、単なる加齢や見た目の問題ではありません。

それは体からのSOSのサインかもしれません。

爪が変形する主な理由には、以下のようなものがあります。

① 靴の選び方が間違っている

きつすぎる靴や先の細い靴は、爪に圧力をかけ、変形を招きます。

特に女性のヒールは要注意です。

② 歩き方や姿勢の問題

正しい歩き方や姿勢を維持しないと、足の指に負担がかかり、爪が変形しやすくなります。

偏平足や外反母趾も影響することがあります。

③ 爪そのもののケア不足

爪を切る際に角を切りすぎたり、深爪をしてしまうと、巻き爪や変形の原因に。

④ 血流不足や栄養不足

足元は体の中でも血流が届きにくい場所です。

血流が悪いと爪に十分な栄養が行き届かず、弱く変形しやすくなります。

爪の健康を守るためには、日々のケアが欠かせません。

① 正しい靴を選ぶ

自分の足に合った靴を選びましょう。

指先が圧迫されない靴が理想です。

身体を足から矯正するインソール（オーソティクス）を使用するのも１つです。

伊東整骨院では、テレビCMで有名な某ジムでも使用している物と同じ機能のインソールを手頃な価格に下げた汎用インソールから、歩行や立位の足圧を測定して、職人が手造りで製作するフルオーダーメイドのオーソティクスまで、患者様のご要望に応じて３種類のインソールをご用意しております。

正しい靴の選び方など一般の靴屋さんでは教えてくれない、身体に合った靴の選び方をお話しいたします。

ご興味のある方は公式LINEから、又はスタッフにお問い合わせ下さい。

② 歩き方を見直す

猫背や偏った歩き方をしていませんか？

正しい姿勢で歩くことで、足全体への負担が軽減されます。

伊東整骨院では新潟県で２院しか行っていないバキバキ・ボキボキを行わない技術で、お子様からご年配の方まで安心して受けられる猫背矯正を行っております。

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③ 定期的なフットケア

足を清潔に保つことはもちろん、爪の形を整えたり、保湿を心がけることも大切です。