冷え性対策でポカポカ体質へ！冬を快適に過ごすためのコツ

冷え性に悩む方は多いのではないでしょうか？

今日は、冷え性を改善するための効果的な温め方についてお話しします。

血行を促進するためには、適度な運動が大切です。

毎日少しでも体を動かすことを心がけましょう。

ストレッチやウォーキングは、別な道具がなくてもできる運動です。

朝晩の軽いウォーキングや、寝る前のストレッチを習慣にしましょう。

生姜やにんにく、ねぎなどの温かい食材を取り入れることで、体を内側から温めることができます。

温かいスープやお茶も効果的です。

特に、生姜茶やはちみつレモンティーは、体をポカポカにしてくれます。

冷え性対策には、適切な衣類選びが重要です。

体温を逃さないように、保温性の高い素材の服を選びましょう。

重ね着をすることで、冷えを防ぎやすくなります。

特に、寝るときには暖かいパジャマや厚手の靴下を着用し、布団も適度に重ねて使いましょう。

① 血流改善プログラム

温泉由来のミネラルの結晶体を含むクリームを使用し下腿のマッサージを行い、血流を改善し血行を促進し、疲労回復やこりの緩和が期待できます。

（月・水・金・土の午前中のみ女性スタッフが対応致します）

② イフミック配合サポーター

数種類の鉱物を組み合わせたミネラル結晶体を含浸加工した素材を使ったサポーターです。

吸水性に優れお肌に優しいコットン素材が汗をかいても吸収・発散するので、サラッとしたつけ心地をキープし、オールシーズン着用いただけます。

縫い目のないシームレスな編みで全体に適度な伸縮性を保ち、自然なつけ心地で快適な日常をサポートします。

③ 陶板温熱療法

抗酸化工法の空間と床には４８度くらいに暖められた抗酸化セラミックの陶板を敷いております。これが人に作用し、自分自身が持っている免疫を高めるお手伝いをしています。

また、室内は４２度前後、湿度１０％～３０％となっています。普通これだけ湿度が低いと息苦しいのですが、抗酸化の空間では酸化していない湿度が存在するのでしょう、だから息苦しくないのです。

現在、全国の陶板浴には様々な症状の方が連日訪れ、喜ばれています。現在当施設でも４歳から８８歳までの方が訪れています。

一度ご自分で体験してみてはいかがでしょうか。

少しでも気になる方がおりましたらスタッフにお声がけいただくか、当院の公式ＬＩＮＥよりお問い合わせ下さい。

冷え性対策には、運動、食事、衣類の工夫が大切です。

これらの方法を日常生活に取り入れて、冷え性を改善し、快適に過ごしましょう。