3月13日は「サンドイッチデー」。 “はさむ・支える”という意味があります。 実はこの考え方、姿勢にも通じています。 体を筋肉だけで支えるのではなく、骨でバランスよく支えることで、疲れにくい体を作…
寒い季節になると、 ・手足の冷え ・体のだるさ ・なかなか温まらない といったお悩みが増えてきます。 実は冷えは、単に気温の問題ではなく 血流や自律神経の状態が大きく関係しています。 そしてもう一…
■体を守る“天然の守り神”は免疫力だった！ 季節の変わり目や疲れが溜まる時期に、 ・なんとなく体がだるい ・肩こりや腰痛が取れない ・体調を崩しやすい と感じることはありませんか？ これらの不調の背…
