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■体を守る“天然の守り神”は免疫力だった！ 季節の変わり目や疲れが溜まる時期に、 ・なんとなく体がだるい ・肩こりや腰痛が取れない ・体調を崩しやすい と感じることはありませんか？ これらの不調の背…

1.ストレスと自律神経の関係 私たちの体は 「交感神経（活動）」と 「副交感神経（休息）」のバランスで保たれています。 しかしストレスが続くと、 交感神経が優位な状態が続きます。 その結果、 ・呼吸…