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<title>上越の女性へ｜夕方の冷えと「老け見え姿勢」を救う、巡り温活メソッド</title>
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上越の女性へ｜夕方の冷えと「老け見え姿勢」を救う、巡り温活メソッド
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<pubDate>Tue, 21 Jul 2026 19:49:00 +0900</pubDate>
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<title>初めての方へ｜伊東整骨院によくあるご質問　　その３</title>
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初めての方へ｜伊東整骨院によくあるご質問　　その３
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<link>https://seitaijoetsu.com/blog/detail/20260717084850/</link>
<pubDate>Fri, 17 Jul 2026 08:48:00 +0900</pubDate>
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<title>上越の働く女性へ｜夕方の老け見えと万年肩こりを救う「正しい巡り」の作り方</title>
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上越の働く女性へ｜夕方の老け見えと万年肩こりを救う「正しい巡り」の作り方
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<pubDate>Tue, 14 Jul 2026 20:36:00 +0900</pubDate>
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<title> 【上越市】夏のだるさ・肩こり・冷えは「姿勢」が原因？女性のための猫背矯正×温活で巡る体へ</title>
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 【上越市】夏のだるさ・肩こり・冷えは「姿勢」が原因？女性のための猫背矯正×温活で巡る体へ
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<link>https://seitaijoetsu.com/blog/detail/20260710115302/</link>
<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 11:53:00 +0900</pubDate>
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<title>初めての方へ｜伊東整骨院によくあるご質問　　その２</title>
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初めての方へ｜伊東整骨院によくあるご質問　　その２
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<pubDate>Tue, 07 Jul 2026 08:46:00 +0900</pubDate>
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<title>梨の日に見直したい夏の水分補給｜むくみ対策にもおすすめの旬の果物</title>
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梨の日に見直したい夏の水分補給｜むくみ対策にもおすすめの旬の果物
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<pubDate>Fri, 03 Jul 2026 20:11:00 +0900</pubDate>
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<title>信頼は、一朝一夕では築けない。地域の皆様に支えられ、おかげさまで６０年</title>
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信頼は、一朝一夕では築けない。
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<link>https://seitaijoetsu.com/blog/detail/20260702085151/</link>
<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 08:51:00 +0900</pubDate>
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<title>【７月の受付についてのお知らせ📢】</title>
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７月は会議や神社の祭典があるため、１日休みにはなりませんが平日の受付時間が不規則となっております。７月２日・３日は地域の皆様に愛され、おかげさまで開業６０周年を迎えることが出来ました記念事業といたしまして血流スコープ体験会を行います。こちら費用は無料ですが、完全予約となっております。まだ若干の空きがございますので、ご希望の方は予約サイトからご予約を頂くか、当院に直接お電話でご予約を頂いてからお越しください。また、今月は季節がら体調を悪くする方が多いので、少しでも皆様にご利用いただきやすいように、７月４日（土）７月１１日（土）は土曜日ですが、午後２時～４時７月１８日（土）は土曜日ですが、午後４時～６時３０分７月２０日（月）
は海の日で祝日ですが、午後３時～６時の時間帯、休日受付を行いますご来院の際は、必ず予約サイトをご確認のうえ、ご予約後にお越しください。予約が入っていない時間帯は、神社での祭典準備や境内整備などの作業を行っている場合がありますご不便をお掛けいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。交通事故・急患の方へ出張日以外は、休日・夜間でも可能な限り対応いたします。突然のおケガや交通事故でお困りの際は、お気軽にご連絡ください。━━━━━━━━━━━━━━━＼猫背・姿勢のお悩みはお任せください／年間1,000人以上の猫背矯正実績
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<link>https://seitaijoetsu.com/blog/detail/20260701125845/</link>
<pubDate>Wed, 01 Jul 2026 08:00:00 +0900</pubDate>
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<title>足裏が崩れると姿勢も崩れる｜住宅デーに考える体の土台とインソール療法</title>
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6月25日は「住宅デー」でした。
私は整骨院の院長であると同時に神職として、地鎮祭や竣工祭など住宅に関わる神事にも携わっています。
家づくりに関わる中でいつも感じることがあります。
それは、
「良い家は土台が大切」
ということです。
どれだけ立派な建物でも、基礎が不安定では長く安心して暮らすことはできません。
実は、人の体も同じです。
体の土台となるのが「足裏」です。
肩こりや腰痛、膝の痛み、姿勢の崩れなど、一見すると足とは関係なさそうな症状も、実は足元のバランスが影響していることがあります。
【足裏は体全体を支える基礎】
普段、ご自身の足裏を意識する機会は少ないかもしれません。
しかし、
・足指がうまく使えていない
・かかと重心になっている
・左右どちらかに偏って立っている
こうした状態が続くと、体は無意識にバランスを取ろうとします。
その結果、
膝
↓
股関節
↓
骨盤
↓
腰
↓
背中
↓
首
というように全身へ負担が広がることがあります。
肩こりや腰痛がなかなか改善しない場合、その原因が足元に隠れていることも少なくありません。
【現代人の足は働きにくくなっている】
現代の生活では靴を履く時間が長くなりました。
靴は足を保護してくれる一方で、足指を細かく使う機会は減っています。
昔の草履や下駄は足指でしっかり支えなければ歩けませんでした。
そのため自然と足裏や足指の筋肉が鍛えられていました。
便利な生活になった今だからこそ、意識して足を使うことが大切です。
【簡単にできる足裏チェック】
まず裸足で立ってみましょう。
・親指側
・小指側
・かかと
どこに体重がかかっているか感じてみてください。
次に椅子へ座り、
足指をグー
そしてパー
これを10回繰り返します。
最後に立ち上がり、足裏全体で床を感じてみましょう。
たったこれだけでも足の感覚が変わる方も多くいらっしゃいます。
【体の土台を整えるインソール療法】
家に基礎工事があるように、体にも土台づくりが必要です。
伊東整骨院では、立っている時だけでなく歩いている時の足の状態も分析し、一人ひとりの足に合わせたオーダーメイドのインソール療法を行っています。
足裏のバランスを整えることで、
・肩こり
・腰痛
・膝痛
・姿勢不良
・スポーツ障害
などの改善を目指します。
また、歩き方や姿勢のクセも確認しながら根本原因へアプローチしています。
【まとめ】
住宅にとって土台が大切なように、体にとっても足裏は重要な基礎です。
最近、
「肩こりが取れない」
「腰痛を繰り返す」
「姿勢が気になる」
「歩くと疲れやすい」
そんなお悩みがある方は、一度足元から見直してみませんか？
上越市の伊東整骨院では、足裏・姿勢・歩行を総合的に分析し、根本改善をサポートしています。
ご興味のある方は、お気軽にスタッフまたは公式LINEよりお問い合わせください。
今日から少しだけ、ご自身の足裏に目を向けてみましょう。
#上越市整骨院
#オーソティクス
#インソール療法
#姿勢改善
#足裏診断

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<link>https://seitaijoetsu.com/blog/detail/20260701125140/</link>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 12:56:00 +0900</pubDate>
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<title>首肩こりは「順番」が大切｜ドレミの日に見直したい首肩ケアのコ...</title>
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首肩こりは「順番」が大切｜ドレミの日に見直したい首肩ケアのコ...
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<link>https://seitaijoetsu.com/blog/detail/20260629091423/</link>
<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 09:14:00 +0900</pubDate>
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